Οστεοχόνδρωση: συμπτώματα, αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Η οστεοχονδρωσία ήταν μια ασθένεια γήρατος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά ο καθιστικός τρόπος ζωής, η υπερφαγία και οι κακές συνήθειες έχουν αναζωογονήσει σημαντικά αυτήν την ασθένεια. Διαταραχές της στάσης του σώματος και αδύναμοι μύες της πλάτης παρατηρούνται επίσης συχνά σε παιδιά. Όλα αυτά οδηγούν σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.

Οστεοχόνδρωση τι είναι;

Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η παθολογία εμφανίζεται λόγω παραβίασης των φυσιολογικών διεργασιών στα κύτταρα των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των σπονδύλων. Η δομή των ιστών αλλάζει, η ελαστικότητα χάνεται. Στο μέλλον, οι αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων θα γίνουν στενότερες, ένα συγκεκριμένο σπονδυλικό τμήμα θα γίνει ασταθές.

Η οστεοχονδρωσία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές:

• Προεξοχή των τμημάτων δίσκου.
• Κήλη;
• Κύφωση?
• Σκολίωση;
• Μερική παράλυση;
• Παράλυση.

Σπουδαίος!Η διάγνωση της οστεοχονδρωσίας είναι αρκετά δύσκολη. Οι συχνοί πονοκέφαλοι, οι ξαφνικές αυξήσεις πίεσης, το βάρος των μυών, η ζάλη με ξαφνικές κινήσεις μπορεί να είναι λανθάνουσες εκδηλώσεις αυτής της νόσου.

Συμπτώματα της νόσου

Η νόσος έχει 4 ομάδες συμπτωμάτων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε ένα από αυτά.

Στατιστικώς

Αυτές οι εκδηλώσεις σχετίζονται με παραβίαση του φυσιολογικού σχήματος των σπονδύλων. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει παραβίαση της στάσης του σώματος, είναι δύσκολο για ένα άτομο να γυρίσει το κεφάλι του, δεν μπορεί να ισιώσει πλήρως την πλάτη του.

Νευρολογικός

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από βλάβη στον νευρικό ιστό. Αυτό παραβιάζει την ευαισθησία του δέρματος, μειώνει την ένταση των μυϊκών συσπάσεων.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου, ο πόνος εκδηλώνεται τοπικά μόνο στην πληγείσα περιοχή. Ωστόσο, καθώς η παθολογία εξελίσσεται, το σύνδρομο πόνου επηρεάζει μακρινές περιοχές. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν χτυπήματα χήνας, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα.

σκάφος

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν για τους ακόλουθους λόγους:

• Τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι έλλειψη οξυγόνου σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, ζάλη, συχνά ναυτία.
• Αλλαγές στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από επίμονους σπασμούς και χρόνια ισχαιμία στα εσωτερικά όργανα.

Σπουδαίος!Υπάρχουν επίσης τροφικά συμπτώματα της νόσου - αυτή είναι μια συμβίωση αγγειακών και νευρολογικών παραγόντων που οδηγούν στην εμφάνιση δερματικών ελαττωμάτων και ελκών.

Αιτίες της οστεοχονδρωσίας

Η σωματική αδράνεια, οι κακές συνήθειες, το υπερβολικό βάρος προκαλούν συχνότερα την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας.

Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τις πιθανότητες ασθένειας περιλαμβάνουν:

• γενετική προδιάθεση - τα άτομα με χαμηλή κληρονομικότητα πρέπει να καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγουν αυτήν την ασθένεια.
• λάθος μεταβολισμός, δηλητηρίαση, κακή περιβαλλοντική κατάσταση.
• Δυσπλασία στη σπονδυλική στήλη - τα παιδιά από την παιδική ηλικία κάθονται λανθασμένα, γεγονός που οδηγεί σε κακή στάση του σώματος. Η ανάρρωση μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία, κατά προτίμηση με κολύμπι.
• συνεχές άγχος στη σπονδυλική στήλη από βαριά σωματική εργασία.
• συχνό άγχος και επίμονη νευρική ένταση.
• πονεμένα και στραβά πόδια.

Σπουδαίος!Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτήν την ασθένεια. Ο λόγος είναι οι συνεχείς αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη ή την έμμηνο ρύση. Οι δίαιτες, ορισμένα προϊόντα απώλειας βάρους και τα άβολα παπούτσια μπορούν να προκαλέσουν οστεοχόνδρωση.

Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Αυτή η ασθένεια είναι μια από τις πιο κοινές μυοσκελετικές διαταραχές.

Οι άνθρωποι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο σε καθιστή θέση, συγκεντρώνονται σε ένα σημείο, ο λαιμός βρίσκεται σε ακίνητη κατάσταση. Όλα αυτά οδηγούν στην εμφάνιση της νόσου. Η οστεοχόνδρωση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά αποτέλεσμα αρχαίου τραυματισμού. Αυτή η ασθένεια είναι πολύ συχνή στους επαγγελματίες αθλητές.

Μια τέτοια οστεοχονδρωσία ξεκινά με έναν επίμονο πονοκέφαλο που δεν μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια συμβατικών αναλγητικών. Ο πόνος επηρεάζει την ινιακή περιοχή και τους κροτάφους. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν μετά από ύπνο ή παρατεταμένη καθιστική εργασία.

Τι άλλο μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας:

• διαταράσσεται η ευαισθησία στη ζώνη των ώμων και τα χέρια, σε προχωρημένες περιπτώσεις τα άνω άκρα μπορούν να παραλύσουν εντελώς.
• διαταράσσεται η παροχή αίματος σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου, εμφανίζεται εμβοές και συχνά το κεφάλι ζαλίζεται. Στο μέλλον, ορισμένα μέρη του εγκεφάλου μπορεί να στερούνται τελείως την τροφή.
• η όραση αρχίζει να μειώνεται, οι ασθενείς παραπονιούνται για την εμφάνιση μύγες μπροστά στα μάτια τους.
• Οι ηλικιωμένοι μπορεί ξαφνικά να λιποθυμήσουν.
• εάν το φρενικό νεύρο ερεθίζεται συνεχώς, υπάρχει λόξυγκας, δύσπνοια.
• Ο λαιμός χάνει την κινητικότητά του.

Σπουδαίος!Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας δεν θεραπεύεται πλήρως. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τη συνήθη πορεία της ζωής, να λάβετε προληπτικά μέτρα. Μπορείτε επίσης να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι.

Οστεοχόνδρωση οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης

Η οσφυϊκή μοίρα χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητικότητα και βαριά σταθερά φορτία. Ο καθένας μπορεί να προσβληθεί από αυτήν την ασθένεια, ο τρόπος ζωής και το επάγγελμα δεν έχουν σημασία.

1. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να βρίσκονται σε σκυφτή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της διακονίας τους. Αυτό σχεδόν πάντα οδηγεί σε οστεοχόνδρωση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
2. Ένας τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εξελιχθεί σε οστεοχόνδρωση. Μπορείτε να βλάψετε τη σπονδυλική σας στήλη εάν δεν ασκηθείτε σωστά.
3. Με απότομη πτώση των φορτίων στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, ξεκινούν εκφυλιστικές διαδικασίες. Που οδηγεί επίσης σε οστεοχόνδρωση.

Τα σημάδια μιας προσβεβλημένης οσφυϊκής μοίρας είναι:

• Πόνος και οσφυαλγία στα πόδια και στη μέση που αυξάνονται μετά από σωματική άσκηση.
• Μούδιασμα του δέρματος παρατηρείται στα κάτω άκρα, μπορεί να εμφανιστεί παράλυση και παράλυση.
• το δέρμα στις οδυνηρές περιοχές αρχίζει να ξεφλουδίζει.
• Η πυελική λειτουργία διαταράσσεται, υπάρχουν προβλήματα με τη στύση και την ούρηση.

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας είναι η πιο επικίνδυνη, οι επιπλοκές είναι συχνές. Οι ασταθείς σπόνδυλοι μπορούν να πετάξουν μακριά από το ιερό οστό ανά πάσα στιγμή. Που οδηγεί σε βλάβη στα εσωτερικά όργανα.

Οστεοκονδρίτιδα της σπονδυλικής στήλης

Περισσότερο από το 70% των παραπόνων για τον πόνο στην πλάτη σχετίζονται με οστεοχονδρωσία. Η δυστροφία του ιστού του νωτιαίου μυελού είναι εγγενής σε κάθε δεύτερο κάτοικο του πλανήτη, η ηλικία του οποίου έχει ξεπεράσει τα 30 χρόνια.

Τραυματισμοί, βαριά σωματική άσκηση, εργασία υπό συνεχείς δονήσεις μπορεί να προκαλέσουν την εκδήλωση της νόσου.

Η ασθένεια έχει τυπικά συμπτώματα:

• Πόνος, χρόνιος πόνος που οδηγεί σε αυξημένη κόπωση, αυξημένη δυσφορία εμφανίζεται όταν σηκώνετε βάρη, κάνετε ξαφνικές κινήσεις, βήχετε και φτερνίζεστε.
• η προσβεβλημένη σπονδυλική στήλη αρχίζει να μουδιάζει.
• μειώνεται η ελευθερία κινήσεων.

Σπουδαίος!Οι χόνδροι και οι ιστοί των οστών έχουν την ικανότητα να ανανεώνονται. Η μέτρια, τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης σας και στην αύξηση της ροής του αίματος.

Οστεοχόνδρωση του μαστού

Συχνά υπάρχουν παθολογικές αλλαγές στα αυχενικά και θωρακικά σπονδυλικά τμήματα ταυτόχρονα.

Το σύνδρομο πόνου δεν είναι πρακτικά εγγενές στην οστεοχόνδρωση του μαστού. Ως αποτέλεσμα, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν καν την παρουσία της νόσου. Όταν εμφανίζεται πόνος, οι αισθήσεις εκδηλώνονται στην περιοχή του μεσοπλεύριου και της ωμοπλάτης, επηρεάζοντας μερικές φορές την άνω κοιλιακή χώρα.

Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου είναι παρόμοια με καρδιακή προσβολή, φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου. Με την οστεοχονδρωσία, ο πόνος αυξάνεται όταν γυρίζετε, αναπνέετε βαθιά και βήχετε.

Στο μέλλον, η ασθένεια εκδηλώνεται με αντανακλαστική ένταση στους μυς του στέρνου και του άνω μέρους της πλάτης. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται σε προχωρημένο στάδιο, οι άνδρες μπορεί να αναπτύξουν στυτική δυσλειτουργία.

Ποιος γιατρός θεραπεύει

Η οστεοχονδρωσία έχει πολλές κλινικές εκδηλώσεις. Ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί διάφορους ειδικούς για να κατανοήσει την αιτία της νόσου. Για σωστή διάγνωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με νευρολόγο και ορθοπεδικό. Οι ιδιωτικές κλινικές προσφέρουν υπηρεσίες σπονδυλολόγου.

Προσοχή!Ενημερωθείτε για το ραντεβού του γιατρού σας.

Μετά τη συνέντευξη, ο ειδικός εξετάζει τη σπονδυλική στήλη και τους γύρω μαλακούς ιστούς σε διαφορετικές θέσεις και καθορίζει τον βαθμό κινητικότητας κάθε τμήματος. Η εργαλειακή εξέταση παίζει βασικό ρόλο στη διάγνωση.

Στη συνέχεια, συνταγογραφείται αξονική τομογραφία, ακτινογραφία και εξέταση πυρηνικού μαγνητικού συντονισμού.

Σπουδαίος!Εκτός από τη σπονδυλική στήλη, αναλύεται το έργο των αιμοφόρων αγγείων και των περιφερικών νεύρων.

Οικιακή θεραπεία

Η θεραπεία αυτής της νόσου με λαϊκές μεθόδους αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική ακόμη και από την παραδοσιακή ιατρική. Η πειθαρχία του ασθενούς, η χρήση διαφόρων τεχνικών από αυτόν, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον χρόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση των ιστών της σπονδυλικής στήλης.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε αναθεωρώντας τη διατροφή σας. Η περίσσεια χοληστερόλης οδηγεί σε διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητα, αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Επομένως, τα λιπαρά τρόφιμα, τα αυγά, οι πλούσιοι ζωμοί και το χοιρινό πρέπει να αποκλειστούν και το δέρμα πρέπει να αφαιρεθεί από το κοτόπουλο.

Ο ασθενής πρέπει να απαλλαγεί από τους εθισμούς, να μειώσει την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη.

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι είναι:

• καθημερινή εφαρμογή ενός ατομικού συγκροτήματος φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων.
• Αυτο -μασάζ - περιλαμβάνει τρίψιμο και χάδια, βοηθάει καλά στο Σιάτσου.
• τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων συσκευών και εφαρμογών ·
• Έκθεση σε μαγνητικό πεδίο - αυτό βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στους μυς. Ο μαγνήτης επιλέγεται από έναν ειδικό, η μέθοδος εφαρμογής είναι εύκολη στην κατοχή.
• Πρόσφατα εμφανίστηκαν στην αγορά τραπέζια μασάζ.

Σπουδαίος!Η αυτο-δραστηριότητα είναι πολύ επικίνδυνη στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Επομένως, κατά την επιλογή της θεραπείας στο σπίτι, θα πρέπει επίσης να ακούσετε τις συστάσεις του γιατρού.

φαρμακευτική αγωγή

Για να ανακουφίσει τον πόνο και άλλα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας, ο γιατρός συνταγογραφεί αναλγητικά. Τα μπαλώματα ανακούφισης του πόνου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευροπαθητικών συνδρόμων. Περιέχουν λιδοκαΐνη, η οποία ανακουφίζει από τις οδυνηρές αισθήσεις.

1. Τα μη στεροειδή φάρμακα υποτίθεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή, είναι ισχυρά και αποτελεσματικά. Αλλά οι παρενέργειες δεν επιτρέπουν τη λήψη τέτοιων φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Για ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αβλαβείς, αλλά εξίσου αποτελεσματικές αλοιφές θέρμανσης.
3. Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 3 μήνες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά. Έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνουν την εκδήλωση του πόνου.

Είναι σημαντικό να αποκατασταθούν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και ο χόνδρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Για αυτό προβλέπονται hondoprotectors. Θα πρέπει να λαμβάνονται για τουλάχιστον 4 μήνες.

1. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, εμφανίζεται ένα ειδικό φάρμακο, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με φάρμακα που περιέχουν νικοτινικό οξύ και θειοκτικό οξύ.
2. Τα διουρητικά βοηθούν στη μείωση του οιδήματος.
3. Η λήψη βιταμινών Β και ασβεστίου είναι επίσης υποχρεωτική κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Ενέσεις

Στην οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, γίνονται ειδικά μπλοκ για την ανακούφιση του πόνου. Ο ειδικός χρησιμοποιεί μια μακρά βελόνα για να εγχύσει ένα αναλγητικό. Η διαδικασία σας επιτρέπει να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο, αλλά δεν υπάρχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.

1. Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από κράμπες.
2. Η θειική χονδροϊτίνη βοηθά στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
3. Για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος στις πληγείσες περιοχές, χορηγείται ένεση βιταμίνης Β.
4. Για τη θεραπεία της φλεγμονής, χρησιμοποιούνται σύγχρονα μη στεροειδή φάρμακα που δεν επηρεάζουν τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η από του στόματος φαρμακευτική αγωγή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της οστεοχονδρωσίας. Οι ενέσεις γίνονται μόνο σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Σπουδαίος!Για να απαλλαγούμε από την οστεοχονδρωσία, απαιτείται συστηματική προσέγγιση. Είναι αδύνατο να συμμορφωθείτε εν μέρει με τις συνταγές ενός ειδικού. Μόνο η αυστηρή τήρηση του θεραπευτικού σχήματος μπορεί να εγγυηθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Οι βοτανολόγοι προσφέρουν αρκετές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.

Διαδικασία νερού

Τα λουτρά βοτάνων βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Καλά θεραπευτικά αποτελέσματα παρατηρούνται μετά τη χρήση σκούπας τσουκνίδας σε λουτρό.

Οι ακόλουθες χρεώσεις ισχύουν για τα λουτρά:

• Ανακατέψτε φύλλα σημύδας (270 g) με δυόσμο και βάλσαμο λεμονιού (55 g το καθένα). Ρίξτε το μείγμα σε 7 λίτρα βραστό νερό. Μετά την ψύξη, ρίξτε σε νερό.
• Βράζετε 1500 g κώνους ή κουκουνάρια σε 5 λίτρα νερό για μισή ώρα.

Συμπιεσμένο

Για την παρασκευή κομπρέσες, είναι κατάλληλο κουάκερ από μαύρο ραπανάκι, ρίζα χρένου, σκόρδο. Η μάζα πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή και να τυλίγεται προσεκτικά. Κράτα όσο μπορείς.

Για ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να φτιάξετε μια κομπρέσα αναμειγνύοντας ίσες αναλογίες ψιλοκομμένης ωμής πατάτας και μελιού. Κρατήστε σε ένα πονεμένο σημείο για τουλάχιστον μία ώρα.

Αφέψημα και αφεψήματα

Η θεραπεία με αφέψημα από φύλλα δάφνης είναι πολύ αποτελεσματική. Αλλά είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά το σχήμα.

1. Το φύλλο δάφνης (4 g) πρέπει να γεμίσει με νερό (240 ml).
2. Μαγειρέψτε για 4 λεπτά. Επιμείνετε σε ζεστό μέρος για 3 ώρες.
3. Το προκύπτον φάρμακο πρέπει να πίνεται αργά πριν τον ύπνο.
4. Επαναλάβετε τη διαδικασία για άλλες 2 ημέρες. Ο ζωμός πρέπει πάντα να είναι φρεσκομαγειρεμένος.
5. Κάντε μια εβδομάδα άδεια. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη θεραπεία.

Δύο συνεδρίες είναι αρκετές για να αποφύγετε την ενόχληση κατά τη διάρκεια του έτους.

σέλινο

Η έγχυση σέλινου βοηθά να απαλλαγούμε από τη συσσώρευση αλατιού. Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Για να το προετοιμάσετε, χρειάζεστε 4 g θρυμματισμένες ρίζες και 950 ml ελαφρώς κρύου βραστό νερό. Το μίγμα πρέπει να εγχυθεί όλη τη νύχτα.

Μετά από αυτό, πρέπει να φιλτραριστεί. Πάρτε 7 ml τρεις φορές την ημέρα. Κατά την εποχή, μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό από ρίζες σέλινου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε 3 φορές την ημέρα, 12 ml.

Αλοιφές και τρίψιμο

Αλοιφή τζίντζερ

Αυτό το φάρμακο βοηθά στο lumbago.

1. Τηγανίζουμε τη σκόνη τζίντζερ με λιωμένο βούτυρο.
2. Αλέστε φρέσκο σκόρδο σε πολτό.
3. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσα μέρη.
4. Η αλοιφή πρέπει να τρίβεται στην πληγείσα περιοχή.

Τρίψτε τη ρίγανη

Βάζουμε 25 γραμμάρια ψιλοκομμένη ρίγανη σε ένα δοχείο με 450 ml λάδι. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο. Αφήστε το προϊόν να ωριμάσει για 8 ώρες. Πιέστε το γρασίδι και πετάξτε το.

Το τρίψιμο είναι χρήσιμο στη θεραπεία όλων των τύπων οστεοχονδρωσίας.

Ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία

Η φυσικοθεραπεία είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας. Το συγκρότημα κατασκευάζεται από έναν ειδικό. Λαμβάνεται υπόψη η διάγνωση, ο βαθμός άγχους και η φυσική κατάσταση του ασθενούς.

Όλες οι ασκήσεις γίνονται για 4 λεπτά.

Μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία παθολογιών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

1. Ξαπλώστε ανάσκελα. Το ένα χέρι τοποθετείται στο στομάχι, το άλλο στο στήθος. Εισπνεύστε όσο το δυνατόν βαθύτερα, κρατήστε την αναπνοή σας. Όταν μετράτε έως το 10, εκπνεύστε και χαλαρώστε. Μπορείτε να κάνετε 5 προσεγγίσεις την ημέρα.
2. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, ισιώστε τα πόδια σας. Σηκώστε αργά το κεφάλι και το πάνω στήθος. Κατέβα κάτω και κάνε ένα διάλειμμα μισού λεπτού.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα πόδια σας στις αρθρώσεις του γόνατος. Κυλήστε προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά χωρίς να αλλάξετε την αρχική θέση.

Γυμναστική για οστεοχονδρωσία θώρακα

1. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, εστιάστε στα ίσια χέρια σας. Λυγίστε πίσω, κλειδώστε στη θέση, μετρήστε έως το 10. Ξεκουραστείτε για 20 δευτερόλεπτα.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώνοντας το κεφάλι και τα πόδια σας ταυτόχρονα. Μείνετε για 15 δευτερόλεπτα. Κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων.

Ασκήσεις για βλάβες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τραβήξτε τα πόδια σας μέχρι το στήθος σας. Κυλήστε από την πλάτη στο ιερό οστό μέσα σε 2 λεπτά. Στη συνέχεια χαλαρώστε και ξαπλώστε ήσυχα.
2. Λυγίστε στα τέσσερα.
3. Κάντε κυκλικές κινήσεις ενώ στέκεστε και μιμηθείτε την περιστροφή του ελαστικού.

Σπουδαίος!Η φυσική αγωγή δεν πρέπει να ασκείται στο οξύ στάδιο της νόσου.

Μασάζ για οστεοχόνδρωση

Το κλασικό μασάζ πραγματοποιείται μόνο από εκπαιδευμένους ανθρώπους σε εξειδικευμένα δωμάτια.

Αγαπημένος

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ μελιού. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί ζεστό μέλι στην πληγείσα περιοχή. Στη συνέχεια, πιέστε απαλά τις παλάμες των χεριών σας και σηκώστε τις μακριά από το τμήμα που πρόκειται να κάνετε μασάζ. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα μετά την επίσκεψη στο λουτρό. Στο τέλος της συνεδρίας, η πλάτη πρέπει να καλύπτεται με χαρτί συμπίεσης και να τυλίγεται προσεκτικά.

Μασάζ κενού

Καλά αποτελέσματα σημειώνονται μετά το μασάζ με κενό. Για το σκοπό αυτό, εφαρμόζεται φυτικό ορυκτέλαιο στο πίσω μέρος. Και τότε ένας ειδικός ιατρικός πάγκος κάνει κινήσεις ολίσθησης κατά μήκος συγκεκριμένων τροχιών. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, οι φλεγμονώδεις περιοχές εμπλουτίζονται με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και ξεκινά η διαδικασία αναγέννησης.

Πρόληψη ασθενείας

Λαμβάνοντας τακτικά προληπτικά μέτρα, η οστεοχονδρωσία μπορεί να αποφευχθεί.

Σπουδαίος!Η κολύμβηση και η σκλήρυνση είναι τα καλύτερα προληπτικά μέτρα.

1. Είναι επίσης απαραίτητο να ενισχυθεί ο μυϊκός κορσές με ειδικές ασκήσεις.
2. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική.
3. Συχνές αγχωτικές καταστάσεις, η υποθερμία μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου.
4. Οι γυναίκες και τα παιδιά δεν πρέπει να φέρουν βάρη στο ένα χέρι συνεχώς.
5. Αντενδείκνυται επίσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα στον υπολογιστή ή κοντά στην τηλεόραση. Κάθε 30 λεπτά πρέπει να σηκωθείτε, να σηκωθείτε, να ζεσταθείτε.

Ο πόνος συχνά προκαλείται από ακατάλληλη ανύψωση. Αυτό πρέπει να γίνει σκύβοντας ελαφρώς, χωρίς να γέρνει προς τα εμπρός. Εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το πόδι στήριξης πρέπει να αλλάζει τακτικά. Σε κάθε ευκαιρία, στηρίξτε την πλάτη σας σε ένα αντικείμενο για να ανακουφίσετε την ένταση.

Σπουδαίος!Για να αποφύγετε την οστεοχονδρωσία, αγοράστε ορθοπεδικά είδη για ύπνο.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από οστεοχονδρωσία. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας. Αλλά είναι προτιμότερο να πραγματοποιείται έγκαιρα προφύλαξη παρά να θεραπεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.